便秘是困扰许多东谈主的常见问题，恒久排便艰辛、干结不畅，不仅疼痛，还会激励腹胀、口臭、色斑、失眠等问题。

许多东谈主依赖泻药，越泻越虚，而针灸动作绿色安全的中医疗法，能从根源顾惜肠谈功能，和缓改善便秘。

中医以为，便秘并非仅仅“肠子不动”，多与脾胃朽迈、气机郁滞、闷热内结、阴血不及关联。大肠传导失常，糟粕不能，就会激励便秘。

针灸不彊行泻下，而是通过刺激穴位，运动经络、理气行滞、健脾养血，让肠谈归附平素蠕动。

临床息争便秘，针灸常选天枢、大肠俞、上巨虚、支沟、足三里等中枢穴位。

天枢为大肠募穴，澳门永利皇宫中国官网径直顾惜肠腑；大肠俞、上巨虚通调大肠气机；支沟是治便秘殊效穴，能顺气通便；足三里健脾和胃，增强运化。

医师会辨证配穴：

◆ 闷热便秘：加曲池、内庭清热润肠

◆ 气滞便秘：加太冲、期门疏肝理气

◆ 气虚血虚：加脾俞、三阴交益气养血

◆ 阳虚寒凝：加肾俞、关元温阳散寒

除针刺外，还可合作艾灸、腹部推拿、耳穴压豆，对老东谈主、体虚者尤其相宜。

针灸息争便秘，收效快、无依赖，不会毁伤肠谈黏膜，相宜民风性便秘、产后便秘、老年便秘、压力型便秘等多种类型。

思要罢休更好，生涯顾惜必不可少：

✔ 多喝水、多吃膳食纤维；

✔ 定时排便，不久蹲、不憋尿；

✔ 少久坐、多运动，促进肠蠕动；

✔ 少熬夜、少辛辣，幸免耗伤阴液。

恒久奢华泻药会导致肠谈黑变、功能零落，酿成恶性轮回。针灸从体质早先澳门永利皇宫中国官网入口，标本兼顾。唯有坚执设施顾惜，合作纯粹民风，多半东谈主王人能开脱便秘困扰，归附谬误骄贵的生涯。